Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
|
65,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
769 kcal
|
Líp: 15,28g | Prot: 103,43g | Carbs : 54,07g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Яичный Белок, Кофе, Простоквашино Кефир 1%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Яблоко, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры. Jantar: Огурец (без Кожуры), Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус. Snacks/Outros: Чай с Лимоном, Цукаты, Куриные Грудки (Запеченые), Меридиан Кальмар в Масле. mais...
|
|
1983 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|