Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2111 kcal
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Líp: 72,00g | Prot: 124,59g | Carbs : 240,72g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Pans & Company Bocadillo Pechuga de Pollo, Cacaolat Cacaolat, Kit Kat Kit Kat, Santa Ana Patatas Fritas. Jantar: Yogur de Frutas con Leche Entera, Jamón Ibérico de Bellota, Lomo Embuchado, Baguette, Tomates Cherry, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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