Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2022
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97,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 93,18g | Prot: 109,77g | Carbs : 169,00g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Leite Integral. Almoço: Macarrão Alho e Óleo, Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Fígado de Galinha. Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Beijo Doce Beijinho, Confiança Mortadela, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shelyda maria
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