Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 43,02g | Prot: 96,36g | Carbs : 181,22g.
Pequeno Almoço: Каша Пшенная на Молоке, Ярче Хлеб Мультизерновой, Майонез, Простоквашино Сметана 15%, Шампиньоны. Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог М+Б, Бигуч. Jantar: Сахар, Siberian Health Siberian Super Natural Sport Whey , Изюм (без Косточек), Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Outros: Икра Минтая, Ярче Хлеб Мультизерновой, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Чай, Конфета, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники с изюмом. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|