Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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71,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1234 kcal
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Líp: 63,84g | Prot: 64,97g | Carbs : 98,52g.
Pequeno Almoço: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, Pasco 超熟食パン, やおきん ふ菓子, ケチャップ, でん六 甘納豆 白花, ササミフライ, 味噌汁, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マスタード. Almoço: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, バター, 味噌汁, S&B おろし生にんにく, フランスパン, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トンテキ. Jantar: ヒガシマル 体にやさしい五穀スープ. Snacks/Outros: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF. mais...
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2237 kcal
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Exercício:
Conduzir - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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