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slow but in the right direction
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92,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1294 kcal
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Líp: 30,61g | Prot: 131,11g | Carbs : 128,09g.
Pequeno Almoço: Egg White, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Bean Soup, Apricots, Plums. Almoço: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast. Jantar: Greek Salad, Tuna in Water (Canned). Snacks/Outros: Milk (Nonfat). mais...
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2593 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mikis Kalogeris
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