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ahi vamos otra vez 😅 soy débil 😵💫
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70 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Líp: 36,01g | Prot: 68,42g | Carbs : 85,67g.
Pequeno Almoço: Avena, Papaya, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada. Almoço: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebolla Morada, Tomates Rojos, Herdez Atún . Jantar: Huevo Revuelto. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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 Comentários
TE COMPRENDO. 🙂🙂🙂☘️☘️☘️✌️
11 abr 22 por membro: DANTE HDZ
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De verdad la clave del éxito está en enfocarte en tu meta y lo más importante un plan flexible en el cual te puedas dar un gusto y al siguiente día retomas tu plan.
Es lo que la Nutrióloga me ha enseñado en estos meses y espero que el Miércoles que la vea lleve 14 kilos abajo.
He entendido que estos cambios son permanentes y al ser flexible es un cambio sostenible
11 abr 22 por membro: miargogo
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Hola hola, gracias por sus palabras, estoy deacuerdo, tendre que fijarme un objetivo y no quitar la vista de ahi, se me atravesó me cumple y vaya que me destrampé jaja no lo vuelvo a hacer hasta el año que viene ok no jajaja ojala pronto pueda perder estos 5 kilos que son mi primer objetivo. Saludos a los dos 🤗
13 abr 22 por membro: katyeli44
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Ntp a todos nos pasa, tu puedes!! /.. /
13 abr 22 por membro: Revengerevolver186
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no te preocupes!! igual apenas estoy retomando este proceso, lo importante es iniciar por el motivo correcto y mantener la motivación!! :)
17 abr 22 por membro: Naive_Garcia
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Histórico de Peso de katyeli44
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