Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1496 kcal
|
Líp: 77,76g | Prot: 70,53g | Carbs : 130,20g.
Pequeno Almoço: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Вареное Яйцо, Кофе. Almoço: Шампиньоны Гриль, Салат Витаминный, Котлета Куриная, Гороховое Пюре. Jantar: Beerka Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Outros: Волжанка Творожок. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NNL71377
|