Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Líp: 66,57g | Prot: 141,49g | Carbs : 187,61g.
Pequeno Almoço: DIA Muesli con Frutas, Actimel Actimel Fresa, Nesquik Cacao en Polvo, Puleva Leche Semidesnatada sin Lactosa. Almoço: Danone Yogur Sabor Macedonia, Filete de Ternera, Sopa de Pollo con Fideos. Jantar: La Cocinera Canelones de Carne, Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Gazpacho. Snacks/Outros: Calvo Atun Claro en Aceite Vegetal, DIA Jamon Serrano, Hacendado Jamón de York, DIA Pan de Molde Familiar, Lauki Leche Semidesnatada. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diego td
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