Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
|
66 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1247 kcal
|
Líp: 42,33g | Prot: 86,17g | Carbs : 138,75g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Кефир 2,5%, Лито Отруби с Лактулозой, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Каша, Морковь, Грецкие Орехи, Помидоры. Jantar: Горбуша, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Абрикосы, Черешня, Красные Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огородников Горчица Острая, Творог 9%, Простоквашино Кефир 2,5%, Лимон, Лито Отруби с Клюквой. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dvavolta
|