Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2014
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85,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 45,85g | Prot: 58,26g | Carbs : 160,08g.
Pequeno Almoço: White Castle Cheeseburger. Almoço: Peach. Jantar: Pepperidge Farm Onion Sandwich Buns, Muenster Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Breyers Reese's Peanut Butter Cups Ice Cream, Bing Cherries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mais...
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3305 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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 Comentários
And still dropping?? :) Kicking Ass!!
09 jul 14 por membro: Annabelle3117
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I did the 5:30 a.m. circuit training class this morning... must have done 1000 jump ropes... Damn, I forgot how much I hated jump roping! LOL
Happy HUMP DAY!
09 jul 14 por membro: millerm40
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Jumping rope used to be fun, I don't know what the hell happened to it over the years but it sure has changed!! :)
09 jul 14 por membro: Annabelle3117
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09 jul 14 por membro: khanyisasl6
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Histórico de Peso de millerm40
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