Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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884 kcal
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Líp: 26,86g | Prot: 41,50g | Carbs : 122,56g.
Pequeno Almoço: Azeitonas, Ideal Uva Passa, Aveia em Flocos, Tirol Ricota Fresca, Banana Prata, Café Brasileiro Café, Kitano Canela Em Pó. Almoço: Manga Palmer, Grão-de-Bico Cozido, Carrefour Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Kitano Canela Em Pó, Banana Nanica, Olé Azeitonas Verdes, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Outros: Vital Pão Sovado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Carrefour Ovo, Café Brasileiro Café. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Caminhada_Esteira_velocidade 5 - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jafp008
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