Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 86,01g | Prot: 76,65g | Carbs : 122,38g.
Almoço: Pişmiş Brüksel Lahanası, Ev Yapımı Yoğurt, Burch Karabuğday Patlağı , Maydanoz, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Simbat Kuru Kayısı. Jantar: Hurma, Cacık, Sebzeli Misket Köfte. Snacks/Outros: Çaykur Yeşil Çay , Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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1642 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Kuvvet antrenmanı - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftmtrkcgl
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