Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 31,19g | Prot: 71,40g | Carbs : 171,75g.
Pequeno Almoço: Pullman Pão de Forma Tradicional, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Batata no Forno (Casca Consumida). Jantar: Sopa de Legumes, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Frango Desfiado. Snacks/Outros: Maçãs Gala, Café com Açúcar. mais...
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1813 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriiz Rocha
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