Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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48 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1738 kcal
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Líp: 42,29g | Prot: 117,60g | Carbs : 223,66g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Maya Tuna Bumbu Kari. Almoço: Jeruk. Jantar: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Semangka, Ikan Kerapu, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Cumi-cumi, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih, Otak-Otak. Snacks/Outros: Inaco Nata de Coco, Carnation Susu Evaporasi, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Holland Bakery Kue Sus, Inaco Pudding (Passionfruit) . mais...
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1457 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Zumba - 35 minutos, Dormir - 8 horas e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de berusaha jaga pola makan
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