Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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85,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Líp: 57,61g | Prot: 168,94g | Carbs : 85,02g.
Pequeno Almoço: Muscle First Pro Casein, Fried Egg, Beef Stew Meat, Nasi Putih. Jantar: Soy Sauce, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Holland Bakery Lemper Ayam. Snacks/Outros: Kopi Kenangan Mantancino, PH Nutrition Shine Whey. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bagus Radhitya Kusuma
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