|
Итак,вчера день голодания прошёл 👍 ,идём дальше к намеченной цели😊
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Líp: 107,00g | Prot: 92,59g | Carbs : 81,77g.
Pequeno Almoço: Вязанка Колбаса Молочная, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чай, Каша Рисовая на Молоке, Творожная Запеканка с Манкой. Almoço: Капуста Тушеная с Мясом. Jantar: Bonduelle Оливки с Голубым Сыром, Шашлык из Свинины, Grow Food Греческий Салат с Фетой . Snacks/Outros: Мясновъ Шпикачки Телячьи, Холодный Кофе со Сливками. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|