Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
|
52,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Líp: 76,82g | Prot: 100,70g | Carbs : 275,47g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Вареное Яйцо, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум. Almoço: Китайская Брокколи (Вареная), Моя Цена Молоко 1,5%, Чай, Куриное Филе Жареное без Масла, Агро-Альянс Элитный Кубанский Рис, Мексиканская Смесь. Jantar: Шебекинские Спагетти Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Невский Кондитер Мир Желе, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Варенье, Березовский Хлебозавод Хлеб Белый, Коризнка со Сливками, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Моя Цена Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
пытаюсь перестать переедать, вот с 3500-4000+ ушла до 2200-2500кк, и так каждый день, надеюсь я смогу перестать переедать вообще, но мне нужно к 1 мая похудеть до 50 хотя бы,а к 1 июня до 47-48 :) в течение дня я ем на 900-950, а вот вечером из-за того что приносят всякие сладости я съедаю их и плюсом начинаю жрать обычную еду, ну типо хлебом обжираться и тп, а так в течение дня нет желания сорваться на обычную еду,как раньше, все портят только сладости.. я уже просила родителей прятать,но они ни в какую..
13 abr 22 por membro: RistinaVa
|
Вы срываетесь не из-за родителей, а из-за слишком низкого потребления калорий🙄
13 abr 22 por membro: Mitrrosha
|
я не говорю, что срываюсь из-за родителей, я срываюсь из-за сладкого, только из-за него, если раньше я срывалась элементарно на сметану и сыр, то сейчас только на сладости, а уже после добиваю обычной едой, то же сметаной например
13 abr 22 por membro: RistinaVa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistinaVa
|