Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 77,96g | Prot: 66,92g | Carbs : 130,10g.
Pequeno Almoço: Oatly Havergurt Greek Style. Almoço: Rode Paprika, Céréal Kokos Koekjes, Violife Vegan Kaas, Violife Viospread, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen. Jantar: Prei, AH Broccoliroosjes, Oatly Romige Haverspread Knoflook & Komkommer, AH Vegetarische Kipstukjes, Kokosolie, Lassie Zilvervliesrijst Minuutje. Snacks/Outros: AH Paranoten Ongebrand, Danone Hipro Chocolate Mousse & Salted Caramel Flavour. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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