Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2022
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97,7 kg
Perdidos até agora: 46,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3649 kcal
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Líp: 46,12g | Prot: 351,67g | Carbs : 470,51g.
Pequeno Almoço: Pears , Larabar Apple Pie Bar, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Café da Manhã: Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Mrs. Dash Taco Seasoning Mix, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Barilla Gluten Free Penne. Almoço: Sargento Fancy 6 Cheese Italian Blend Natural Shredded Cheese, Skinless Chicken Breast, Mrs. Dash Taco Seasoning Mix, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Barilla Gluten Free Penne. Antes do Jantar: WinCo Foods Frozen Blueberries, Nutricost Whey Protein Isolate, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kellogg's Rice Krispies (40g). Ceia: Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Kind Healthy Grains Peanut Butter Whole Grain Clusters. Snacks/Outros: Granite Recovery. mais...
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A Ganhar 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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