Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2014
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87,7 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3014 kcal
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Líp: 128,49g | Prot: 139,63g | Carbs : 321,76g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. Almoço: Chili's Homestyle Fries (Side), Chili's Oldtimer with Cheese Burger, Red Lobster Tequila-Lime Shrimp Tacos. Jantar: Baguette, Wholly Guacamole Spicy Guacamole, Hormel Black Label Extra Low Sodium Bacon, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), McDonald's Cheeseburger. Snacks/Outros: Skittles Original (Package), Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips. mais...
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2779 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 27 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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