Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Líp: 72,62g | Prot: 90,96g | Carbs : 253,67g.
Pequeno Almoço: Творожное Кольцо, Банан, Овсяная Крупа, Простой Йогурт, Сухие Семена Чиа. Almoço: Сырой Овощ, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Зерновой, Груша, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Dr. Korner Хлебцы. Jantar: Простая Еда Паровые Куриные Шарики, Суп Мисо, Рис Вареный, Омлет или Яичница, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Outros: Фисташки. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de demonbilly
|