Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2011
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76,4 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 73,92g | Prot: 152,65g | Carbs : 110,56g.
Pequeno Almoço: myofusion, peanut butter, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: chocolate chip cookie kroger, crispy chicken salad. Jantar: starkist tuna, cottage cheese kroger. Snacks/Outros: apple. mais...
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3564 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Rápido) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas e 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de PantherIII
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