Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2014
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
772 kcal
|
Líp: 25,46g | Prot: 79,96g | Carbs : 57,46g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 1%, Кофе, Яичный Белок, Яйцо. Almoço: Чай с Лимоном, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Alpen Gold Темный Шоколад, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Kikkoman Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Outros: Сухие Жареные Орехи Кешью, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Сыр Камамбер, Меридиан Молодые Осьминоги. mais...
|
|
2245 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|