Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Líp: 34,00g | Prot: 43,80g | Carbs : 205,02g.
Pequeno Almoço: Amore Protein Pasta de Amendoim, Parmalat Max Leite em Pó (Composto de Cálcio, Ferro e Vitaminas), Café Brasileiro Café, Banana Prata, Tirol Ricota Fresca. Almoço: Montevérgine Ovo de Chocolate Ao Leite, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carrefour Ovo, Grão-de-Bico Cozido. Jantar: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Snacks/Outros: Italac Leite Condensado , Café Brasileiro Café, Carrefour Ovo, Da Terrinha Tapioca. mais...
|
|
1915 kcal
|
Exercício:
Esteira velocidade 7 - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 13 horas e 9 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jafp008
|