Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2014
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71,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Líp: 83,08g | Prot: 88,20g | Carbs : 237,61g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Pincho Moruno, Leche Condensada, Cerezas Dulces, Eroski Paella Marinera. Jantar: Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Tortilla de Huevo, Yogur de Frutas con Leche Entera, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano, Baguette, Tomates. Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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