Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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148 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 68 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 55,92g | Prot: 87,46g | Carbs : 107,77g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mal Cozido, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Kiwi. Almoço: Pepino (com Casca), Jiló, Batata Baroa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Espinafre, Tomates, Rúcula. Jantar: Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Aymoré Biscoito de Maisena, Carambola, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hannamarques
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