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I’ll take it. Smart eating.
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90,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 77,14g | Prot: 94,16g | Carbs : 117,96g.
Pequeno Almoço: CVS Fish Oil, Spectrum Chia Seeds, Blueberries , Lovesome 100% Whole Grain Old-Fashioned Oatmeal, Wegmans Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Almoço: Deli Sliced Ham, Egg White , Kroger Eggs (Large), Dole Romaine Lettuce, Avocado. Jantar: Zucchini , Broccoli , Brown Rice, Chicken Thigh. mais...
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3431 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Estar Sentado - 10 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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