Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
894 kcal
|
Líp: 56,66g | Prot: 46,23g | Carbs : 51,82g.
Pequeno Almoço: Coffee with Cream. Almoço: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Pita Bread, Hellmann's Real Mayonnaise, Scallions or Spring Onions. Jantar: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Foster Farms Lightly Breaded Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Cashew Nuts, Parkview Cocktail Sausages. mais...
|
|
3040 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas e 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Compras de Supermercado - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bandrai
|