Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2022
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77,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 55,02g | Prot: 169,43g | Carbs : 130,30g.
Pequeno Almoço: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Capistrano Jamón de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Chimex Salchicha para Asar, Bolillo. Jantar: San Juan Huevo, Pronto Gelatina Light Limón, Infinity Proteína, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Outros: Bokados Semillas de Calabaza, Coronado Paletón de Cajeta. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 6,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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