|
Yarım yarım gidiyordu 😅 ah bu hipotroid neyse yavaş olsa da az olsa da durmak yok 💪🏻
|
63 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1329 kcal
|
Líp: 64,53g | Prot: 52,46g | Carbs : 140,36g.
Pequeno Almoço: Pirinç Çorbası, Şekersiz Çay, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Salam, Wefood Yer Fıstığı Ezmesi, Koska Tahin Pekmez, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kaşarlı Omlet. Jantar: Mevsim Salata, Harras Piliç Kokteyl Sosis, Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Karalahana Çorbası. Snacks/Outros: Jacobs Kahve. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
ayyy tebrik ederim canııımm 😻😻
13 abr 22 por membro: Aleynameertt
|
kilonun %1 ini vermek hafta başına sağlıklı olan zaten bu nedenle kilona göre normaldir 😬
13 abr 22 por membro: umutdgn35
|
Aleynamm 🌸 Sagol canısıı 😻😻
13 abr 22 por membro: hilofit llhnstr
|
Umutdgn35 Her hafta tartılmıyorum ben ama 😂
13 abr 22 por membro: hilofit llhnstr
|
Onu bilemiyorum o zaman 😬 neyse yine de durmak yok ilerledigimiz sürece sorun yok
13 abr 22 por membro: umutdgn35
|
13 abr 22 por membro: hilofit llhnstr
|
Yavaş olsun, sağlıklı olsun, kalıcı olsun (Y)
13 abr 22 por membro: tncl.mustafa
|
graves mi var? tiroid rahatsızlıkları kg kaybını etkiliyor mu?
13 abr 22 por membro: saliserdar
|
Saliserdar graves ne bilmiyorum ama troid bozukluğu daha doğrusu hipotroid(az çalışan) kilo vermeyi zorlaştırıyor yavaşlatıyor
13 abr 22 por membro: hilofit llhnstr
|
Tncl.Mustafa inşaallah kalıcı ve sağlıkla olur ama bi yitık daha hızlı olsun ya 😀
13 abr 22 por membro: hilofit llhnstr
|
Aynısı bendede var ilaç kullanıyorum
13 abr 22 por membro: Niyet Ettim
|
Niyet ettim: Ben çörekotu yağı kullanıyorum ilaç yerine tavsiye ederim kesinlikle araştırın bi isterseniz
13 abr 22 por membro: hilofit llhnstr
|
çörek otu yağını nasıl kullanıyosun hiloo
13 abr 22 por membro: Aleynameertt
|
Hilofit Llhnstr ben veriyorum veriyorum da bazen gözüm dönüyor şımarıp ya börek çörek patlatıyorum yada tatlı, mesela bugün akşam yemeğinden sonra kakaolu muzlu ve sütlü yulaf lapası yedim fazladan 260 kalori aldım ne yazık ki, yoksa günlük minimum 200-300 gram veriyorum (sanırım biraz da bunun verdiği özgüvenden kaynaklanıyor)
13 abr 22 por membro: tncl.mustafa
|
Aleyna ben çörekotu yağını ramazandan gelmeden sabah kahvaltıdan yarım saat önce 1tatlı kaşığı olarak yda yatmadan önce içiyodum ama ramazanda sahur yapmadan yarım saat önce 1 tk içiyorum bazen boğazımı yakıyo üstüne 1yudum su içiyorum😊 tabii yılda 2 kere baktırıyorum troid değerlerime kontrol amaçlı
13 abr 22 por membro: hilofit llhnstr
|
teşekkür ederim canım ben de zor kilo veriyorum da bi değerlerime baktırmaya gidecem, çörek otu yağı aklımda bulunsun 😊
13 abr 22 por membro: Aleynameertt
|
Sen yine de fazla şımartma kendini Mustafa 🤪 snra ipin ucunu kaçırırsan zor oluyo
13 abr 22 por membro: hilofit llhnstr
|
Hımm baktır tatlım bide d vitaminine de baktır o da etkiliyomuş kilo vermeyi ama inşaallah yoktur hiç bişey 😍🙏🏼
13 abr 22 por membro: hilofit llhnstr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hilofit llhnstr
|