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Feliz com os resultados que estou tendo, vai ser difícil mas vou chegar no meu propósito.
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72 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Líp: 14,31g | Prot: 68,45g | Carbs : 95,20g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Hortifruti Laranja Bahia, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Pepino (Descascado), Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Jantar: Do Bem Suco Misto de Abacaxi com Hortelã, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate. Snacks/Outros: Seara Presunto Cozido, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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