Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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90,2 kg
Perdidos até agora: 49,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 71,48g | Prot: 137,99g | Carbs : 58,02g.
Pequeno Almoço: Новогрудские Дары Сыр Мягкий Адыгейский Классический, Green Салат Весенний, Яйцо Всмятку. Almoço: Гречка Отварная, Свинина Запеченая. Jantar: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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