Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 31,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3198 kcal
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Líp: 138,02g | Prot: 129,14g | Carbs : 339,56g.
Pequeno Almoço: Orangefit Diet Choco. Almoço: MultiVlaai Luxe Kersenvlaai. Jantar: AH Excellent Trifle Mango, Hardgekookt Ei, Zwarte Peper, AH Basilicum, AH Haver Sour Cream, Zaanse Mayonaise, Statesman Tonijnstukken in Olijfolie, Grand'Italia Penne Volkoren. Snacks/Outros: Fruittella Fruittella Mini, G&W Ongezwavelde Abrikozen , AH Paranoten Ongebrand, AH Hagelslag Melk, Bio+ 100% Pindakaas Naturel, Violife Vegan Kaas, Tasty Basics Crackers Pompoen/Zonnebloempitten, Céréal Kokos Koekjes, Snelle Jelle Granola Original, AH Blauwe Bessen, Alpro Kwark No Sugars. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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