Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Líp: 48,47g | Prot: 103,51g | Carbs : 162,80g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рулет с форелью 2, Икра Минтая, Ярче Хлеб Мультизерновой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо. Almoço: Каша Пшенная на Молоке, Щи с Курицей. Jantar: Варенье из Смородины, Простоквашино Кефир 3,2%, Шампиньоны Гриль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Чай, Мандарины, Кофе с Молоком, Пирог М+Б, Блины. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|