Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Líp: 68,25g | Prot: 88,50g | Carbs : 223,79g.
Pequeno Almoço: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Индилайт Колбаски для Гриля, Фисташки, Мистраль Гречневые Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макси Пирожок Зерновой с Зеленым Луком и Яйцом. Almoço: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Лента Кальмар по Шанхайски Вяленый, Лента Хлеб Солнышко, Простоквашино Сметана 20%, Рококо Филе Голени, Макфа Вермишель. Jantar: J7 Апельсиновый Сок, Простоквашино Сметана 20%, Макси Салат Столичный, Дайкон, Рагу овощное. Snacks/Outros: Виноград, Ашан Киви, Клубника, Милка Шоколад Милка Орео, Киндер Пингви. mais...
|
|
2467 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 28 minutos, Фитнес микс - 1 hora, Descansar - 13 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|