Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2014
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88 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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556 kcal
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Líp: 3,47g | Prot: 35,41g | Carbs : 107,58g.
Pequeno Almoço: Томатный Сок. Almoço: Хлеб Черный, Куриное Филе, Кофе. Jantar: Инжирный Персик. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexkab
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