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Pues bueno hoy desayuné Mango y estaba bueno hoy descanso y mañana tengo sesión de 50' minutos de correr y el sábado 30' corriendo, unas rectas y 15' de soltar
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62,8 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Líp: 52,56g | Prot: 50,56g | Carbs : 208,95g.
Pequeno Almoço: Mangos. Almoço: Kinder Huevo Kinder. Jantar: Hacendado Zumo Bahamas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Hacendado Tortitas de Arroz. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Fuerza 2 - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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