Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3220 kcal
|
Líp: 57,57g | Prot: 125,09g | Carbs : 436,79g.
Pequeno Almoço: NovaSweet Подсластитель, Изюм, Пан Крупка Кукурузная Крупа, Мёд, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Almoço: NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Морковь, Лук, Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриная Грудка, Вешенки, Магнит Картофель. Jantar: Garage Пиво Груша, Шаурма с Курицей, Три Семерки Гренки с Икрой. Snacks/Outros: Голден Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Foodart Семена Чиа Темные, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 10 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Aizekа
|