Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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95,4 kg
Perdidos até agora: 48,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3636 kcal
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Líp: 51,21g | Prot: 333,36g | Carbs : 452,80g.
Pequeno Almoço: Bananas , Jif Natural Creamy Peanut Butter, Francisco International Sourdough Bread, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Café da Manhã: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Apples , Skinless Chicken Breast. Almoço: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Apples , Skinless Chicken Breast. Antes do Jantar: Cream of Wheat Cream of Rice, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Kellogg's Rice Krispies (40g). Ceia: Egg, Francisco International Sourdough Bread, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Outros: Jacked Factory Carb Surge. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de All_Pain_No_Gainz
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