Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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81,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Líp: 84,94g | Prot: 111,99g | Carbs : 145,95g.
Pequeno Almoço: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Nestle French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Costco Rotisserie Chicken, Oranges, Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit. Jantar: Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Foster Farms Jumbo Corn Dog. Snacks/Outros: MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Kirkland Signature Parmesan Bagel, Boiled Egg. mais...
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2269 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 9,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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