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puasa ke 12 yeayyy
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 22,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1108 kcal
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Líp: 38,64g | Prot: 55,59g | Carbs : 136,98g.
Pequeno Almoço: Yakult Yakult, Sawi Dimasak (dari Segar), Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng. Jantar: Ayam Goreng, Uleg Sambal Ijo, Ikan Asin, Terong Balado, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Tong Garden Sunflower Seeds, Kismis (tanpa Biji), Chia Seed, Yakult Yakult, Semangka. Snacks/Outros: Roma Wafello Butter Caramel, Kurma, Lumpia Udang. mais...
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2028 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de piwuuu
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