Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1913 kcal
|
Líp: 65,05g | Prot: 164,38g | Carbs : 161,23g.
Pequeno Almoço: Aurrera Cajeta, Bimbo Pan Integral, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Almoço: Alitas de Pollo con la Piel(a la Parrilla, Freídas o Cocidas). Jantar: Infinity Proteína, Bolillo, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Outros: Torta Tres Leches, Bokados Semillas de Calabaza. mais...
|
|
2179 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 13,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fherli
|