Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Líp: 98,78g | Prot: 106,54g | Carbs : 209,87g.
Pequeno Almoço: 365 Дней Кальмар Соломка в Рассоле, Kinder Шоколад, Nesquik White Edition, Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Фисташки, Балтийский берег Семга, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: 48 Копеек Мороженое Пломбир, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Рококо Филе Голени, Простоквашино Сметана 20%, Макфа Вермишель. Jantar: Кинто Соус Томатный Сацебели Застольный, Дайкон, Макфа Вермишель, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Троекурово Шницель. Snacks/Outros: Милка Шоколад с Орео, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Клубника, Виноград, Ашан Киви, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Пшеничная Мука, Хохланд Творожный Сыр, Окское Яичный Белок, Резной Палисад Творог 5%. mais...
|
|
2315 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 17 horas e 17 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|