Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
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48 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1503 kcal
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Líp: 32,92g | Prot: 81,36g | Carbs : 209,70g.
Pequeno Almoço: Pasquier Pancakes, Monviso Monbreak Fette Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Caffè Espresso. Almoço: De Cecco Fusilli Integrali, Bennet Cotto a Cubetti, Selex Piselli Fini. Jantar: Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Pomodori Ciliegini, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Outros: Coop Fette Sottili Integrali con Semi di Lino , Caffè (Espresso), Valsoia Chips Light. mais...
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1594 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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