Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
|
190,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 115,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2045 kcal
|
Líp: 83,16g | Prot: 178,55g | Carbs : 161,14g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле, Груша, Вареное Яйцо, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Русское Море Крабовое Мясо, Милти Зелёный Суп-Пюре с Брокколи, Шпинатом и Базиликом. Almoço: Сметана , Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Атлантика Кальмар. Jantar: Сметана , Кухня на Районе Борщ. mais...
|
|
6254 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Чумной суслик
|