Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1793 kcal
|
Líp: 100,87g | Prot: 106,07g | Carbs : 115,16g.
Pequeno Almoço: Азбука Вкуса Буррата, Киндер Шоко Бонс, Донские Традиции Грудинка Парижская, Сахарный Песок, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске , Мираторг Паштет по-Домашнему. Almoço: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, ВЕК Пельмени Классические . Jantar: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Жареная Говядина (Только Постное), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Outros: Молочный Мир Кефир 3,5%. mais...
|
|
1821 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|