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staying steady.
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86,0 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2485 kcal
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Líp: 93,63g | Prot: 119,98g | Carbs : 273,33g.
Pequeno Almoço: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios Protein. Almoço: Garlic Bread, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Michael Angelo's Meat Lasagna (11 oz). Jantar: Tortilla Corn Chips, Shiner Shiner Bock, Fajita with Beef and Vegetables. Snacks/Outros: Blue Bell Homemade Vanilla Ice Cream, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mais...
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3413 kcal
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Exercício:
Conduzir - 6 horas, Ténis - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Incline - 10 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 11 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de grand89
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