Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2022
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99,2 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 47,97g | Prot: 97,76g | Carbs : 172,03g.
Jantar: Arla B.O.B Skimmed Milk, Protein Dynamix Diet Protein , Chicken Thigh (Skin Eaten), Jasmine Rice (Cooked), Tesco Sweet & Crunchy Salad. Snacks/Outros: Brioche, Bananas . mais...
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568 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cross Training - 21 minutos, Apple Health - 23 horas e 9 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NV-ous
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