Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2022
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2050 kcal
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Líp: 67,83g | Prot: 129,90g | Carbs : 228,75g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Aldi Crunchy Hazelnuts, Honey, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Almoço: James White Beetroot Juice. Jantar: Spaghetti, Young's Tempura Battered Crispy Lemon & Herb Basa Fillets, Asda Broccoli, Cauliflower & Carrots. mais...
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2609 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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